in&out运球后上篮等等

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左手是大部门人的非习用手,由于大部门人的习用手都是右手。左手的利用,包罗上篮、运球不断都是部门篮球快乐喜爱者心中无法名状的痛!
先看下球星们是若何操纵左手去进攻的
▽▽▽▽运球的最次要的就是球感!要培育球感的方式就是手和篮球长时间的接触,争强手对球的感知力,从而成立手对球的前提反射。构成一种习惯后对篮球的感知力就会添加,至于运球,出格是弱侧手那就只要锻炼了,仍是那句话,只需对峙操练,必然能让你在控球手艺上获得提高,想成为控球高手对峙是最根基的理念。
那么今天将会通过全方位来协助大师锻炼左手:
鼎力运球
每下运球都务需要用力,来添加本人的控球能力低运球
频次必然要快,添加手指的矫捷度和力量
行进间单手运球前后运球in&out运球以上这些是最为根本的左手锻炼,可以或许让你的左手熟悉球感。
上篮篇运球上篮操练
打板上篮
通过该操练,可熟悉左手上篮的球性。花式运球上篮
传球篇协作传球
这个动作需要小伙伴的共同了。一起头,两边能够先采纳简单的接球-拍球-传球的体例,谨记强侧手一直摆在死后。跟着锻炼的深切,两边应去除拍球的环节,间接接球-传球。
小贴士:1、操练弱侧手的时候,常用手经常会不由自主的去碰着球,怎样样处理这个问题?假设左手是弱侧手,那么你在操练运球的时候能够把右手绕到背后紧贴后背或者右手不断拿瓶矿泉水不要放
2、不要垂头看球,眼睛要看着前方
3、运球必然要快,既然你想快速提高,那么运球速度越快,肌肉回忆越容易构成
以上锻炼,都较为根本,若是左手曾经很是熟练了,那么能够试着操练一些套路性的动作,好比:体前变向后上篮,胯下变向后上篮,in&out运球后上篮等等。
若是你感觉这个技巧对你有用,请多分享给本人的队友们!
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图文整编/球技崇高高贵的技巧君
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